​成増 赤塚 パーソナルジム

皆さんこんにちは！ 『ダイエットといえば有酸素運動』 って脳にインプットされている方も多いのではないでしょうか？ 『でも…これで本当にいいのかな』 そんな方に向けて 本日は、有酸素運動ってダイエットに効果的なのか？ また、どのようにしたらいいのか？というテーマで書かせていた...

『全然食べていないはずなのに、体重が落ちない…』 そう感じたことありませんか？ 今日はその原因を解明していきます！ 皆様、こんにちは！ 板橋区成増のパーソナルジムHELPFit代表の埜間です。 現在も40名以上のクライアントを担当し、...

～ダイエット中～ 『タンパク質をしっかり摂りましょう！』 って言われるけど、本当にタンパク質って摂った方が良いの？ 本日はその疑問にお答えいたします。 皆さんこんにちは！ 板橋区成増のパーソナルジムHELPFitの埜間です！ 本日は、冒頭にもありました通り、...

～ダイエット中～ 『毎日鶏むね肉食べるのも飽きたなぁ…』 『今日は豚バラ肉にしよう！』 こういう時、ありますよね？ 肉の種類によって食べる量を調整できていますか？ こんにちは！ 板橋区成増のパーソナルジムHELPFit代表の埜間（のま）と申します！...

皆様、お世話になっております！ 板橋区成増のパーソナルジムHELPFit代表の埜間です！ この度、Nexus by Gym（ネクサスバイジム）様に取材していただき、 パーソナルジムHELPFitの特集ページを掲載していただきました。 実際にインタビューをして頂き、...

『あぁ～、ダイエット頑張っているけど、お腹が空いちゃう…』 『もう少し量が食べたい…』 そんな方にはキノコがおすすめなんです！ こんにちは！ 板橋区成増のパーソナルジムHELPFit代表の埜間（のま）です！ 現役のパーソナルトレーナーであり、ボディメイクコンテスト入賞経験も...