梅雨は注意が必要です!!

皆様いかがお過ごしでしょうか?


板橋区成増のパーソナルジムHELPFit代表の埜間です。

最近は湿度が高く、雨も多くジメジメとした日々が続いております。


『こんな日はどうしても気分が落ち込み気味、、』



そんなあなたは要注意!!



自然と毎日の活動量が落ちていませんか?


外に出る機会が減り、歩く歩数が減り、

でも食べる量は減っていない…



こんな状態だとどうなるかは言うまでもありません。


太ります!


言うまでもありませんが、あえて言います。


太ります!!



運動量と食事量のバランスが崩れてしまい

消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなれば、

脂肪は蓄積していきます。


雨が続こうが、消費カロリーをなるべく落とさないように

適度な運動を続けることをオススメいたします。


運動がどうしてもできない場合は、

食事量のコントロールを頑張ってみてください。



夏前だっていうのに厄介ですよね梅雨…


でも綺麗ですよね、アジサイ

あぁ、僕もアジサイのように


雨も滴る良いオトコになりたい…


アジサイはオトコか分かりませんが、



てことで本日も終わりにしたいと思います!


皆さん梅雨を乗り切って良い夏を迎えましょー!!


それではまた!


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