成増 池袋 パーソナルジム
ダイエット中は食べない事ではなく、
正しく食べることがとても重要です。
目的や目標、身長と体重、年齢、性別、
日々の活動量などの要素を考慮して、
必要なエネルギー量を計算で導き出し、
1人1人に合った食事量で、適切な栄養を
摂取できるようサポートさせて頂きます。
パーソナルジムHELPFitにお越しいただく
ほとんどの方がトレーニング初心者です。
運動が苦手な方でもご安心ください。
年間1000回以上のセッション実績がある
経験豊富なトレーナーが1から丁寧に
正しいフォームを教えさせて頂きます。
1回あたり30分のクイックプランと
50分のボディメイクプランがあり、
目的に合ったプランを選べます。
各プランは1ヶ月からご利用可能で、
好きなタイミングでプラン変更可能です！
期間の縛りもございませんので、
お気軽に始めて頂けると幸いです。
パーソナルジムHELPFitの営業時間は、
6:00～23:00までとなっております。
予約枠が多いので、予約が取りやすく
ライフスタイルに合わせて無理なく
トレーニングを継続できます。
仕事前の朝活トレーニングも人気です！
☑自分に自信がつく
☑肩こり腰痛が解消される
☑体が疲れにくくなる
☑好きな洋服を着こなせる
☑気持ちが前向きになる
パーソナルトレーニングを受けたことがない方や、
ダイエットを始めるにあたって不安がある方は、
1度体験トレーニングを受けて頂ければと思います。
お客様の不安を解消し、目標達成までの道筋を
トレーナーが具体的にアドバイスさせて頂きます。
体験トレーニングだけでも大歓迎です！！
体験トレーニングの流れ
ご来店＆受付
体験トレーニングご予約のお時間5分前を目安に
パーソナルジムHELPFitにご来店頂きます。
担当トレーナーがお出迎えさせていただきますので、
受付とお着替えをして頂ければと思います。
カウンセリング
受付終了後、カウンセリングシートのご記入を頂き、
ご記入いただいた情報をもとにカウンセリングを行わせて
頂きます。目的や目標、現在の食事内容や生活リズムをお
聞かせ頂き、今後目標達成の為にどのように改善していく
のが良いか提案をさせて頂きます。
体組成測定
カウンセリング終了後、INBODYという体組成計で、
測定をさせて頂きます。（測定したくない場合は、お申し
付けください）現在の体重、体脂肪量、筋肉量等を把握
して頂き、目標達成までにどのような栄養バランスで
食事をすれば良いか具体的に計算いたします。
トレーニング
体組成測定後は、トレーニングを行います！
1からフォームを教えさせて頂くのはもちろんの事、
現在の体力レベルに合わせて無理のないトレーニング強度
で行いますので、トレーニング経験が全くない方や、
運動が苦手な方でも問題なく行うことができます。
