ダイエット中は食べない事ではなく、
正しく食べることがとても重要です。
目的や目標、身長と体重、年齢、性別、
日々の活動量などの要素を考慮して、
必要なエネルギー量を計算で導き出し、
1人1人に合った食事量で、適切な栄養を
摂取できるようサポートさせて頂きます。
パーソナルジムHELPFitにお越しいただく
ほとんどの方がトレーニング初心者です。
運動が苦手な方でもご安心ください。
年間1000回以上のセッション実績がある
経験豊富なトレーナーが1から丁寧に
正しいフォームを教えさせて頂きます。
1回あたり30分のクイックプランと
50分のボディメイクプランがあり、
目的に合ったプランを選べます。
各プランは1ヶ月からご利用可能で、
好きなタイミングでプラン変更可能です!
期間の縛りもございませんので、
お気軽に始めて頂けると幸いです。
パーソナルジムHELPFitの営業時間は、
6:00~23:00までとなっております。
予約枠が多いので、予約が取りやすく
ライフスタイルに合わせて無理なく
トレーニングを継続できます。
仕事前の朝活トレーニングも人気です!
☑自分に自信がつく
☑肩こり腰痛が解消される
☑体が疲れにくくなる
☑好きな洋服を着こなせる
☑気持ちが前向きになる
パーソナルトレーニングを受けたことがない方や、
ダイエットを始めるにあたって不安がある方は、
1度体験トレーニングを受けて頂ければと思います。
お客様の不安を解消し、目標達成までの道筋を
トレーナーが具体的にアドバイスさせて頂きます。
体験トレーニングだけでも大歓迎です!!
体験トレーニングの流れ
ご来店&受付
体験トレーニングご予約のお時間5分前を目安に
パーソナルジムHELPFitにご来店頂きます。
担当トレーナーがお出迎えさせていただきますので、
受付とお着替えをして頂ければと思います。
カウンセリング
受付終了後、カウンセリングシートのご記入を頂き、
ご記入いただいた情報をもとにカウンセリングを行わせて
頂きます。目的や目標、現在の食事内容や生活リズムをお
聞かせ頂き、今後目標達成の為にどのように改善していく
のが良いか提案をさせて頂きます。
体組成測定
カウンセリング終了後、INBODYという体組成計で、
測定をさせて頂きます。(測定したくない場合は、お申し
付けください)現在の体重、体脂肪量、筋肉量等を把握
して頂き、目標達成までにどのような栄養バランスで
食事をすれば良いか具体的に計算いたします。
トレーニング
体組成測定後は、トレーニングを行います!
1からフォームを教えさせて頂くのはもちろんの事、
現在の体力レベルに合わせて無理のないトレーニング強度
で行いますので、トレーニング経験が全くない方や、
運動が苦手な方でも問題なく行うことができます。