ダイエット中は食べない事ではなく、
正しく食べることがとても重要です。
目的や目標、身長と体重、年齢、性別、
日々の活動量などの要素を考慮して、
必要なエネルギー量を計算で導き出し、
1人1人に合った食事量で、適切な栄養を
摂取できるようサポートさせて頂きます。
パーソナルジムHELPFitにお越しいただく
ほとんどの方がトレーニング初心者です。
運動が苦手な方でもご安心ください。
年間1700本以上のセッション実績がある
経験豊富なトレーナーが1から丁寧に
正しいフォームを教えさせて頂きます。
ご入会いただいたコース終了後は、
継続プランで継続することが可能です。
継続してトレーニングを行い、
しっかり運動の習慣を身につけることで、
ダイエット後のリバウンドを防止し、
理想のカラダをキープすることができます。
パーソナルジムHELPFitの営業時間は、
6:00～23:00までとなっております。
予約枠が多いので、予約が取りやすく
ライフスタイルに合わせて無理なく
トレーニングを継続することができます。
仕事前の朝活トレーニングも人気です！
☑自分に自信がつく
☑肩こり腰痛が解消される
☑体が疲れにくくなる
☑好きな洋服を着こなせる
☑気持ちが前向きになる
パーソナルジムHELPFitでは、
3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月の3つのコースがございます。
目標を達成したい時期を決めてから
トレーニングを開始することができます。
体験トレーニングの流れ
カウンセリング20分＆体験トレーニング50分¥5,000 (税込¥5,500)
★当日のコースご入会で体験料金キャッシュバック
ご来店＆受付
体験トレーニングご予約のお時間5分前を目安に
パーソナルジムHELPFitにご来店頂きます。
トレーナーが元気にお出迎えさせていただきますので、
担当トレーナーの指示に従って受付をお済ませください。
カウンセリング
受付終了後、カウンセリングシートのご記入を頂き、
ご記入いただいた情報をもとにカウンセリングを行わせて
頂きます。目的や目標、現在の食事内容や生活リズムをお
聞かせ頂き、今後目標達成の為にどのように改善していく
のが良いか提案をさせて頂きます。
体組成測定
カウンセリング終了後、INBODYという体組成計にて、
体組成を測定させて頂きます。（測定したくない場合はお
申し付けください）現在の体重、体脂肪量、筋肉量等を
把握して頂き、目標達成までにどのような栄養バランスで
食事をすれば良いか具体的に計算いたします。
トレーニング
体組成測定後は、いよいよトレーニングです！
1からフォームを教えさせて頂くのはもちろんの事、
現在の体力レベルに合わせて無理のないトレーニング強度
で行いますので、トレーニング経験が全くない方や、
運動が苦手な方でも問題なく行うことができます。
男性、女性大きく偏ることなく
ご利用いただいております。
ダイエットや筋力アップ、
運動習慣をつけたい等、
様々な目的の方がいらっしゃいます。
幅広い年齢層の方に
ご利用いただいております。
20代～30代は女性の方が多め、
40代～50代は男性の方が多めです。
フリーウエイトトレーニングを中心に
全身のトレーニングを行うことができます。
ゆったりとした空間でカウンセリングや
お手続きを行うことができます。
着替えを行ったり、トレーニング中に
荷物を置いておくことができます。
トレーニングで使うシューズを
こちらに置いておくことができます。
大東文化大学スポーツ科学科卒業
トレーニング歴12年
年間1600本以上の指導実績あり
ケガをしない正確なフォームを
丁寧に指導させて頂きます。
コツコツ継続して積み上げることが
何よりも大事だと思います。
一緒に目標を達成しましょう！
↓ブログでボディメイクに役立つ知識を発信↓
アクセス
パーソナルジム HELPFit
成増 赤塚 パーソナルジム
〒175-0094
東京都板橋区成増2-5-3 グリーンヒル地下1階
【電車でお越しの方】
★東京メトロ「地下鉄成増駅」5番出口から徒歩4分
★東武東上線「成増駅」南口から徒歩5分
【自転車でお越しの方】
★ジムの建物の前に駐輪可能です。
【車でお越しの方】
★川越街道（R254）沿いにございます。
ジムの建物の隣にコインパーキングがあります。
（※3台分ございます）