

ダイエット中は食べない事ではなく、
正しく食べることがとても重要です。
目的や目標、身長と体重、年齢、性別、
日々の活動量などの要素を考慮して、
必要なエネルギー量を計算で導き出し、
1人1人に合った食事量で、適切な栄養を
摂取できるようサポートさせて頂きます。

パーソナルジムHELPFitにお越しいただく
ほとんどの方がトレーニング初心者です。
運動が苦手な方でもご安心ください。
年間1700本以上のセッション実績がある
経験豊富なトレーナーが1から丁寧に
正しいフォームを教えさせて頂きます。

ご入会いただいたコース終了後は、
継続プランで継続することが可能です。
継続してトレーニングを行い、
しっかり運動の習慣を身につけることで、
ダイエット後のリバウンドを防止し、
理想のカラダをキープすることができます。

パーソナルジムHELPFitの営業時間は、
6:00~23:00までとなっております。
予約枠が多いので、予約が取りやすく
ライフスタイルに合わせて無理なく
トレーニングを継続することができます。
仕事前の朝活トレーニングも人気です!

☑自分に自信がつく
☑肩こり腰痛が解消される
☑体が疲れにくくなる
☑好きな洋服を着こなせる
☑気持ちが前向きになる



パーソナルジムHELPFitでは、
3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月の3つのコースがございます。
目標を達成したい時期を決めてから
トレーニングを開始することができます。





体験トレーニングの流れ
カウンセリング20分&体験トレーニング50分¥5,000 (税込¥5,500)
★当日のコースご入会で体験料金キャッシュバック

ご来店&受付
体験トレーニングご予約のお時間5分前を目安に
パーソナルジムHELPFitにご来店頂きます。
トレーナーが元気にお出迎えさせていただきますので、
担当トレーナーの指示に従って受付をお済ませください。

カウンセリング
受付終了後、カウンセリングシートのご記入を頂き、
ご記入いただいた情報をもとにカウンセリングを行わせて
頂きます。目的や目標、現在の食事内容や生活リズムをお
聞かせ頂き、今後目標達成の為にどのように改善していく
のが良いか提案をさせて頂きます。

体組成測定
カウンセリング終了後、INBODYという体組成計にて、
体組成を測定させて頂きます。(測定したくない場合はお
申し付けください)現在の体重、体脂肪量、筋肉量等を
把握して頂き、目標達成までにどのような栄養バランスで
食事をすれば良いか具体的に計算いたします。

トレーニング
体組成測定後は、いよいよトレーニングです!
1からフォームを教えさせて頂くのはもちろんの事、
現在の体力レベルに合わせて無理のないトレーニング強度
で行いますので、トレーニング経験が全くない方や、
運動が苦手な方でも問題なく行うことができます。


男性、女性大きく偏ることなく
ご利用いただいております。
ダイエットや筋力アップ、
運動習慣をつけたい等、
様々な目的の方がいらっしゃいます。
幅広い年齢層の方に
ご利用いただいております。
20代~30代は女性の方が多め、
40代~50代は男性の方が多めです。

フリーウエイトトレーニングを中心に
全身のトレーニングを行うことができます。

ゆったりとした空間でカウンセリングや
お手続きを行うことができます。

着替えを行ったり、トレーニング中に
荷物を置いておくことができます。

トレーニングで使うシューズを
こちらに置いておくことができます。

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アクセス
パーソナルジム HELPFit
成増 赤塚 パーソナルジム
〒175-0094
東京都板橋区成増2-5-3 グリーンヒル地下1階
【電車でお越しの方】
★東京メトロ「地下鉄成増駅」5番出口から徒歩4分
★東武東上線「成増駅」南口から徒歩5分
【自転車でお越しの方】
★ジムの建物の前に駐輪可能です。
【車でお越しの方】
★川越街道(R254)沿いにございます。
ジムの建物の隣にコインパーキングがあります。
(※3台分ございます)